Is tonijn een goede keuze?

Tonijn bevat veel gezonde voedingsstoffen als eiwitten, omega 3 en vitamines.

Helaas bevat tonijn ook een relatief hoog gehalte aan zware metalen. Te veel zware metalen eten is niet goed voor de gezondheid. Eet het daarom niet vaker dan één keer per week. Hetzelfde geldt voor makreel en zwaardvis.

Vanuit duurzaamheidsperspectief eet je liever geen tonijn. Alle tonijnsoorten worden enorm overbevist en sommige soorten zijn zelfs met uitsterven bedreigd.