Ik lust geen vis, waar kan ik het door vervangen?
Jammer dat je geen vis lust, het zit boordevol gezonde voedingsstoffen. Je kunt het in gerechten vervangen door eieren, vlees, peulvruchten of tempeh.
Vette vis is een belangrijke bron van omega 3 vetzuren. Als je niet zeker twee keer per week vette vis eet, is het aan te raden om een omega 3 supplement te nemen.
Lees meer over de gezondheidsvoordelen van omega-3 vetzuren en bekijk hier onze eigen visolie (met milde sinaasappelsmaak en niet veel vissmaak!).