Ik lust geen hartige recepten in de ochtend, kan ik niet gewoon elke dag mijn bakje griekse yoghurt eten?

Pas het programma vooral aan naar jouw persoonlijke voorkeur. Het is helemaal niet erg om alleen de zoetere ontbijtjes te nemen. Elke dag hetzelfde ontbijt is alleen niet aan te raden. Kies minimaal drie ontbijt recepten die je lekker vindt en wissel deze af. Zo voorkom je dat je voedingsstoffen te kort komt, of juist te veel zuivel eet.