Kun je de challenge volgens als je geen zuivel eet?

Ja, je kunt de challenge prima volgen wanneer je geen zuivel eet. Je zult hier en daar wel een product moeten vervangen, maar dat kan gelukkig prima. 

Griekse yoghurt vervang je door een plantaardig alternatief, als kokosyoghurt, amandelyoghurt of haveryoghurt. 
Kaas kun je vervangen door edelgistvlokken, noten, zaden, pitten, olijven, vlees of vis. 

Kijk per recept wat jou het lekkerste lijkt.

In dit artikel lees je alles over lactose en lactose-intolerantie. 

Heeft dit je vraag beantwoord? Bedankt voor je beoordeling Er heeft zich een probleem voorgedaan bij het verzenden van je feedback. Probeer het later nog eens.

Nog steeds hulp nodig? Neem contact op Neem contact op