Is het toegestaan om af en toe (light) frisdrank te nemen?

Liever neem je geen frisdranken, ze voegen niks toe voor de gezondheid en houden de behoefte aan zoet in stand. 

Light frisdranken bevatten veel zoetstoffen, waaronder aspartaam (E951). In dit artikel lees je alles over aspartaam.

Probeer er een gewoonte van te maken om vooral water, thee en maximaal 2 kopjes koffie per dag te drinken (zonder suiker). Kombucha en spa rood zijn mooie alternatieven als je af en toe iets met prik wilt drinken.