Hoe is de verdeling van macronutrienten in jullie programmas?
Wij houden deze verhoudingen aan in onze programma's:
- 10-30% calorieën uit koolhydraten
- 40-60% calorieën uit vetten
- 20-40% calorieën uit eiwitten
In dit artikel lees je meer over hoeveel koolhydraten per dag goed zijn.