Hoeveel kan ik per week afvallen met jullie programma's?
Het is heel persoonlijk hoeveel je afvalt met onze programma's. Helaas is het voor ons lastig om dit te voorspellen. Onder andere leeftijd, medicijngebruik, hoe actief je bent, hormonale staat, algehele gezondheid en hoeveelheid stress spelen hier een rol in.
Als algemene richtlijn is het heel mooi om een halve kilo per week te verliezen. Aan het begin gaat het misschien wat sneller, bij de laatste kilo's gaat het waarschijnlijk wat langzamer.
Af en toe één (of twee) weken niet afvallen, hoort er soms ook bij. Probeer het afvallen de tijd te geven, de kilo's zijn er meestal ook niet in een paar weken aangekomen.
In dit artikel vind je 7 tips die je helpen af te vallen zonder sporten.