Ik eet volgens jouw boodschappenlijst maar val toch niet af, hoe kan dat?

De boodschappenlijst geeft aan welke producten goed zijn om te eten. Dat is een hele mooie eerste stap. Als je merkt dat je niet (meer) afvalt, dan kun je de volgende stap zetten.

In onze programma's gebruiken we de producten van de boodschappenlijst, maar hebben we ook precies uitgerekend in welke verhoudingen we de producten willen eten. Dat gaat om de perfecte balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Als je die verdeling goed doet, is de kans heel groot dat je wel gaat afvallen.

Hier vind je onze boeken en programma's.

Je kunt ook kijken of je misschien meer beweging kunt toevoegen, meer kunt ontspannen of dat je jouw slaapt kunt verbeteren. 

Misschien vind je in dit artikel dé tip die voor jou werkt wanneer afvallen niet lukt.