Mag ik weer meer koolhydraten eten als ik afgevallen ben?

Als je op gewicht wilt blijven kun je inderdaad net wat meer koolhydraten toevoegen. Grote hoeveelheden koolhydraten eten is ongezond, dus het zit 'm echt in net iets vaker wel een stukje brood nemen, een keertje wat rijst bij het avondeten of net een extra stuk fruit. 

Hoeveel koolhydraten je precies kunt eten zonder aan te komen verschilt erg van persoon tot persoon en kun je het best zelf uitvinden door hiermee te experimenteren als je eenmaal op gewicht bent.

Lees in dit artikel alles over een koolhydraatarme manier van eten.