Hoeveel koolhydraten eet je in jullie programma's op een dag

In onze programma's eet je rond de 100 gram koolhydraten per dag. Sommige dagen iets minder, maar nooit minder dan 50 gram. Andere dagen iets hoger, maar nooit meer dan 150 gram.

Je kunt de hoeveelheid zelf aanpassen, door net wat minder fruit te eten als je liever wat lager in koolhydraten zit. Of voeg juist een extra koolhydraatrijke snack toe op dagen dat je bijvoorbeeld sport en net wat meer koolhydraten kunt gebruiken.

Lees hier alles over koolhydraatarm eten.

Heeft dit je vraag beantwoord? Bedankt voor je beoordeling Er heeft zich een probleem voorgedaan bij het verzenden van je feedback. Probeer het later nog eens.

Nog steeds hulp nodig? Neem contact op Neem contact op

Gerelateerde vragen