Ik heb niet genoeg energie om te sporten sinds ik koolhdyraatarm eet, hoe los ik dit op?

Wanneer je net begint met koolhydraatarm eten heeft het lichaam even tijd nodig om te wennen. Dit is heel normaal. Probeer de intensiviteit van het sporten iets te verlagen en zodra het kan rustig weer terug te brengen naar het niveau dat je gewend bent. Dit wennen kan zo'n 3 weken duren. 

Merk je na 3 weken dat het niet beter wordt? Dan is het interessant om te kijken wat je eet rondom de trainingen en daar mee aan de slag te gaan. Met de juiste voeding voor een training, zal je weer alles uit het sporten kunnen halen.

Hier lees je hoe je het beste eet als je veel krachttraining doet.

Hier lees je hoe je het beste eet als je veel cardio/duursport doet.

Heeft dit je vraag beantwoord? Bedankt voor je beoordeling Er heeft zich een probleem voorgedaan bij het verzenden van je feedback. Probeer het later nog eens.

Nog steeds hulp nodig? Neem contact op Neem contact op